"प्रयोग:कविता बघेल": अवतरणों में अंतर
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कविता बघेल (वार्ता | योगदान) No edit summary |
कविता बघेल (वार्ता | योगदान) No edit summary |
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{ | {| class="bharattable-green" width="100%" | ||
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| | | valign="top"| | ||
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| | <quiz display=simple> | ||
| | {[[मानव शरीर|शरीर]] का 70% हिस्सा बना होता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-188 प्रश्न-11 | ||
| | |type="()"} | ||
+[[पानी]] से | |||
-[[मांसपेशी|मांसपेशियों]] से | |||
-हड्डियों से | |||
| | -अंगों से | ||
||हमारे [[मानव शरीर|शरीर]] का अधिकतम भार [[जल]] से बना है जिसमें इसकी मात्रा लगभग दो तिहाई पाई जाती है। हालांकि एक नवजात बच्चे के शरीर में उसके भार का लगभग 75% भाग जल होता है। एक वयस्क पुरुष के शरीर में उसके भार का लगभग 65%-70% जबकि वयस्त्र स्त्री के शरीर में उसके भार के लगभग 55-60% भाग जल होता है। यह प्रकृति का सबसे उत्तम विलायक होता है। | |||
{राजकुमारी अमृत कौर 'कोचिंग' योजना कहां आरंभ हुई? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-218 प्रश्न-24 | |||
|type="()"} | |||
| | +[[पटियाला]] | ||
| | -[[ग्वालियर]] | ||
-[[दिल्ली]] | |||
-[[बैंगलोर]] | |||
||खेलों के स्तर में सुधार काने हेतु राजकुमारी अमृत कौर ओचिंग योजना, [[पटियाला]] में आरंभ हुई। मूलत: इस प्रोजेक्ट की शुरुआत वर्ष [[1953]] में हुई थी। | |||
{'आदेश' का संबंध है (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-199 प्रश्न-111 | |||
| | |type="()"} | ||
-टूर्नामेंट | |||
-शिविर | |||
+कमांड | |||
-उपर्युक्त में से कोई नहीं | |||
| | ||शरीरिक शिक्षा में शिक्षण की विभिन्न विधियां अपनायी जाती हैं जिसमें से एक विधि आदेश विधि या कमांड विधि भी होती है। इसके अंतर्गत आदेश द्वारा विद्यार्थियों को बताया जाता है कि क्या, कब और कैसे करना है। अत: स्पष्ट है कि आदेश का संबंध कमांड से होगा। | ||
| | |||
| | {वॉलीबॉल कोर्ट के रेखांकन में लाइन की चौड़ाई कितनी होती है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-6 प्रश्न-11 | ||
|type="()"} | |||
-2.5 सेमी. | |||
+5 सेमी. | |||
'' | -8 सेमी. | ||
-10 सेमी. | |||
||वॉलीबॉल एक ऐसा खेल है जो हाथों से खेला जाता है, इस खेल का नाम वॉलीबॉल इसलिए पड़ा क्योंकि इस खेल में गेंद को जमीन पर टपा खाने नहीं दिया जाता गेंद ऊपर-ही-ऊपर हाथ के प्रहार से जाल के एक तरफ से दूसरे तरफ खिलाड़ियों द्वारा फेंकी जाती है। वॉलीबॉल खेल के मैदान की लंबाई 18 मीटर चौड़ाई 0 मीटर होती है। मैदान के रेखांकन में सभी लाइनों की चौड़ाई 5 सेमी. होती है। | |||
= | |||
{खेल कूद में 'स्कोलियोसिस' का उच्च दर देखा गया है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-91 | |||
= | |type="()"} | ||
+जिमनास्ट और तैराक में | |||
= | -तीरंदाज और निशानेबाज में | ||
-फुटबॉल और हॉकी के खिलाड़ी में | |||
-बास्केटबॉल और वॉलीबॉल के खिलाड़ी में | |||
||स्कोलियोसिस रीढ़ की हड्डी के टेढ़ेपन की बीमारी है जिसमें व्यक्ति की संपूर्ण रीढ़ वक्राकार (Curved) हो जाती है और यह वक्रता 'C' या 'S' के आकार में हो सकती है। कुछ विशिष्ट खेलों जैसे तैराकी तथा जिमनास्टिक आदि से संबद्ध खिलाड़ियों में इस रोग की संभावना अधिक उत्पन्न हो जाती है। इन खिलाड़ियों में रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में ढीलापन आ जाने से ऐसी संभावना उत्पन्न होती है। | |||
{ओलंपिक में हॉकी कब शामिल की गई थी? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-38 प्रश्न-26 | |||
|type="()"} | |||
+1908, लंदन | |||
-1920, एंटवर्प | |||
-1936, बर्लिन | |||
-1936, मेलबर्न | |||
||फील्ड हॉकी को वर्ष 1908 के लंदन ओलंपिक खेलों में शामिल किया गया था। इंग्लैंड ने फाइनल में आयरलैंड को पराजित कर हॉकी का स्वर्ण पदक जीत लिया था। | |||
{कक्षा दो के बच्चों को पी.टी. सिखाने के लिए कौन-सी शिक्षण पद्धति उपर्युक्त होगी? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-50 प्रश्न-13 | |||
|type="()"} | |||
-आदेश विधि | |||
+अनुकरण विधि | |||
-व्याख्यान विधि | |||
-अंश विधि | |||
||कक्षा दो के बच्चों को पी.टी. सिखाने के लिए अनुकरण विधि उपर्युक्त होगी। | |||
{बजट क्या है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-59 प्रश्न-91 | |||
|type="()"} | |||
-आय का विवरण | |||
-आय एवं व्यय का संपूर्ण विवरण | |||
+आय एवं व्यय का अनुमानित विवरण | |||
-व्यय का विवरण | |||
||किसी संस्था या सरकार के एक वर्ष की अनुमानित आय-व्यय का लेखा-जोखा बजट कहलाता है। सरकार का बजट अब केवल आय-व्यय का विवरण मात्र ही नहीं होता अपितु यह सरकार के क्रिया-कलापों एवं नीतियों का विवरण भी है। | |||
{स्टॉर्च का अच्छा स्त्रोत है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-11 | |||
|type="()"} | |||
+गेहूं | |||
-दूध | |||
-जौ | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||स्टॉर्च जटिल कार्बोहाइड्रेट्स हैं। इनमें चीनी के कई किस्म के अणु रासायनिक तौर पर मिले होते हैं। ये डबल रोटी, अनाज (गेहूं, बाजरा व चावल), स्टॉर्च वाली सब्जियों व सभी दालों (चना, मूंग, राजमा) आदि में मिलते हैं। इसका बुनियादी कार्य शरीर खासतौर पर दिमाग की तंतु प्रणाली को ऊर्जा या ताकत प्रदान करना है। | |||
{कोशिकाओं के समूह को कहते हैं- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-188 प्रश्न-12 | |||
|type="()"} | |||
-हृदय | |||
+ऊतक | |||
-मांसपेशियों | |||
-हड्डियां | |||
||सजीवों में कोशिका मूलभूत संरचनात्मक इकाई है। पृथ्वी पर लाखों जीव हैं। वह अकृति एवं आकार में भिन्न होते हैं। उनके अंगों की आकृति, आकार एवं कोशिकाओं की संख्या में भी भिन्नता होती है। वह जीव जिनका शरीर एक से अधिक कोशिकाओं का बना होता है, बहुकोशिकीय जीव कहलाते हैं। एक कोशिका वाले जीवों को एककोशिकीय जीव कहते हैं। बहुकोशिकीय जीवों में सभी कार्य विशिष्ट कोशिकाओं के समूह द्वारा संपादित किए जाते हैं। कोशिकाओं का यह समूह ऊतक का निर्माण करते हैं तथा विभिन्न ऊतक अंगों का निर्माण करते हैं। | |||
{प्राचीन ग्रीस में तीरंदाजी शिक्षक जाने जाते थे- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-218 प्रश्न-25 | |||
|type="()"} | |||
-सफेरिट्स | |||
-एकलेसिआ | |||
-पिआडो ट्राइब्ज | |||
+टोक्सोट्स | |||
||प्राचीन ग्रीस में तीरंदाजी शिक्षक टोक्सोट्स नाम से जाने जाते थे। ये तीरंदाजी में निपुण होते थे। | |||
{खाली समय का सदुपयोग होता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-199 प्रश्न-112 | |||
|type="()"} | |||
-निर्देशन | |||
+पिकनिक | |||
-जनसंपर्क | |||
-उपर्युक्त में से कोई नहीं | |||
||पिकनिक प्राय: मनोरंजनकारी, शिक्षाप्रद या स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से महत्त्वपूर्ण होते हैं। इससे खाली समय का समुचित सदुपयोग होता है। जी.डी. बटलर के अनुसार, "मनोरंजन को इस प्रकार भी माना जा सकता है कि किसी भी प्रकार के खाली समय को अनुभवों अथवा गतिविधियों जिसमें व्यक्ति विशेष अपनी रुचि के अनुसार स्वयं की संतुष्टि और मनोरंजन करता है जो कि उसके पास सीधे ही आती है।" | |||
{शारीरिक शिक्षा शिक्षक प्रशिक्षण का विचार कहां से भारत पहुंचा? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-6 प्रश्न-12 | |||
|type="()"} | |||
+इंग्लैंड | |||
-पुर्तगाल | |||
-स्कॉटलैंड | |||
-जर्मनी | |||
||शारीरिक शिक्षा के शिक्षक के प्रशिक्षण का विचार भारत में इंग्लैंड से पहुंचा। शारीरिक शिक्षा प्राथमिक एवं माध्यमिक विद्यालायों में पढ़ाया जाने वाला एक पाठ्यक्रम है। इस शिक्षा से तात्पर्य उन प्रक्तियाओं से है जो मनुष्य के शारीरिक विकास तथा उसके कार्यों के समुचित संपादन में सहायक होती हैं। | |||
{इनमें से किसे कौशल सीखने की रीढ़ समझा जाता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-92 | |||
|type="()"} | |||
+अभ्यास | |||
-अवलोकन | |||
-प्रदर्शन | |||
-अनुकरण | |||
||अभ्यास द्वारा किसी भी कठिन से कठिन कौशल को सीखा जा सकता है क्योंकि यह भी कहा गया है कि करत-करत अभ्यास से जड़मत होए सुजान। इसी प्रकार अंग्रेजी में एक प्रसिद्ध कहावत है- प्रैक्टिस मेक्स ए मैन परफैक्ट (Practica Makes a Man Perfect)|{एशियाई खेलों में हॉकी कब शामिल की गई थी? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-38 प्रश्न-27 | |||
|type="()"} | |||
-1951, दिल्ली | |||
-1954, मलीना | |||
+1958, टोक्यो | |||
-1962, जकार्ता | |||
||एशियाई खेलों में हॉकी को वर्ष 1958 में शामिल किया गया था। मई, 1958 में टोक्यो (जापान) में संम्पन्न इस प्रतियोगिता का स्वर्ण पदक पाकिस्तान को प्राप्त हुआ था। | |||
{निम्नलिखित में कौन 'क्रिया' के अंतर्गत नहीं है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-50 प्रश्न-14 | |||
|type="()"} | |||
-कपालभाति | |||
-नेति | |||
+नाड़ी शुद्धि | |||
-त्राटक | |||
||आसनों तथा प्राणायाम के अतिरिक्त शरीर के विभिन्न अंगों के शुद्धिकरण के लिए योग पद्धति में कुछ और क्रियाओं का उपयोग होता है। इन्हें षट क्रियाएं या षटकर्म भी कहते हैं। ये हैं-1. नेति, 2.धौति, 3.बस्ति, 4.त्राटक, 5.न्यौली और 6.कपालभाति। नेति कई प्रकार से की जाती है- जैले- जलनेति, सूत्रनेति, घृतनेत्रि, तेलनेति एवं दुग्धनेति। नाड़ी शुद्धि षटकर्म के अंतर्गत नहीं है। | |||
{डिस्कस थ्रो का लैडिंग सेक्टर कितने डिग्री का होता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-92 | |||
|type="()"} | |||
-35 डिग्री | |||
-40 डिग्री | |||
+34.92 डिग्री | |||
-33.92 डिग्री | |||
||चक्का फेंक (Discus throw) डिस्कस का वजन पुरुषों के लिए 2 किग्रा. एवं महिलाओं के लिए 1 किग्रा. होता है। दायरे का व्यास औसतन 2.5 मी. होता है। क्षेत्र (थ्रोइंग सेक्टर) का कोण 34.92 digre होता है। डिस्कम के धात्विक रिम का बाहरी व्यास पुरुषों के लिए 21.9 सेमी. 22.1 सेमी. होता है एवं महिलाओं के लिए 18 सेमी. से 18.2 सेमी. होता है। | |||
{पेशाब से प्रतिदिन पानी खर्च होता है लगभग- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-12 | |||
|type="()"} | |||
-1200 मिलीमीटर | |||
+1500 मिलीमीटर | |||
-2000 मिलीमीटर | |||
-2500 मिलीमीटर | |||
||किडनी में द्रव से अलग हुए अर्थ पदार्थ इकट्ठा हो जाता है, उसे मूत्र कहते हैं। यह किडनी से दो नलियों से गुजरता है, जिन्हें मूल नलियां कहते हैं। वहां से यह एक लचीले थैले में जाता है जिसे यूरिनरी ब्लैडर कहते हैं, शरीर से मूत्र नलियों द्बारा ब्लेडर में इकट्ठी हुई मूत्र बाहर निकाल दी जाती है। एक व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 1500 मिलीमीटर तक मूत्र बाहर निकालता है। | |||
{1 ग्राम प्रोटीन बराबर होता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-188 प्रश्न-13 | |||
|type="()"} | |||
+4 कैलोरी के | |||
-9 कैलोरी के | |||
-2 कैलोरी के | |||
-5 कैलोरी के | |||
||प्रोटीन मुख्यत: पॉलिपेप्टाइड्स होता है। प्रोटीन का निर्माण अमीनो अम्लों से मिलकर होता है। अमीनो अम्ल एक-दूसरे से पेप्टाइड बंध द्वारा जुड़े रहते हैं। प्रोटीन, त्वचा, रक्त, मांसपेशियों तथा हड्डियों की कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक होते हैं। 1 ग्राम प्रोटीन से 4 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है। इसके अतिरिक्त 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से भी 4 कैलोरी, 1 ग्राम एल्कोहल से 7 कैलोरी तथा 1 ग्राम वसा से 9 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती हैं। | |||
{प्राचीन ग्रीस में अपोलो था- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-218 प्रश्न-26 | |||
|type="()"} | |||
-समुद्र का देवता | |||
+घाव भरने का देवता | |||
-आग का देवता | |||
-पानी का देवता | |||
||प्राचीन ग्रीस में अपोलो घाव भरने का देवता था। | |||
{सभी टीमों को एक-दूसरे के साथ खेलना होता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-199 प्रश्न-113 | |||
|type="()"} | |||
-नॉक-आउट प्रतियोगिता में | |||
+लीग प्रतियोगिता में | |||
-कॉम्बीनेशन प्रतियोगिता में | |||
-चैलेंज प्रतियोगिता में | |||
||लीग प्रतियोगिता में सभी टीमों को एक-दूसरे के साथ खेलना होता है। | |||
{दी गई खेल सामग्रियों का वजन के अनुसार घटता क्रम है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-6 प्रश्न-13 | |||
|type="()"} | |||
-डिस्कस (चक्का) | |||
-गोला (शॉट पुट) | |||
-भाला (जेवलिन) | |||
+उपर्युक्त सभी | |||
||डिस्कस थ्रो (चक्का फेंक) प्रतियोगिता के चक्के का वजन 2 किलोग्राम, गोला फेंक (शॉट पुट) प्रतियोगिता के गोले का वजन 7.260 किलोग्राम तथा भाला फेंक प्रतियोगिता के भाले की लंबाई 260 सेमी. और वजन 800 ग्राम होता है। तीनों खेल सामग्री का वजन पुरुष खिलाड़ियों से संबंधित है। | |||
{जब श्यास लिया जाता है तो वायु में ऑक्सीजन की मात्रा 20% है तो श्वास छोड़ने पर निकलने वाले वायु में ऑक्सीजन की मात्रा होता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-93 | |||
|type="()"} | |||
+16% | |||
-20% | |||
-10% | |||
-25% | |||
||वायुमंडल में ऑक्सीजन की मात्रा 20% के लगभग होती है जबकि 78% नाइट्रोजन गैस होती है, शेष 2% में अन्य गैसें सम्मिलित होती हैं। जब हम श्वास लेते हैं तो एक निश्चित आयतन की वायु में भी यही ऑक्सीजन प्रतिशत रहता है लेकिन हमारे फेफड़ों द्वारा इसमें से केवल 4% के लगभग ऑक्सीजन ही अवशोषित की जाती है और शेष 16% ऑक्सीजन पुन: बाहर आ जाती है। | |||
{जैविक स्वस्थता के दृष्टिकोण से स्वस्थता का वास्तविक तात्पर्य किसकी स्वस्थता के संबंध में है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-38 प्रश्न-28 | |||
|type="()"} | |||
-हाथ-पैर | |||
+जीव पूर्ण रूप से | |||
-विसेरल अंग | |||
-शरीर के विभिन्न प्रणाली | |||
||जैविक स्वस्थता का वास्तविक तात्पर्य जीव के पूर्ण-रूपेण स्वस्थ होने से है। | |||
{निम्नलिखित में कौन प्राणायाम है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-50 प्रश्न- 15 | |||
|type="()"} | |||
-नौलि | |||
-बस्ति | |||
+उज्जायी | |||
-उड्डियान | |||
||प्राणायाम श्वसन प्रक्रिया का नियंत्रक होता है। इसका अर्थ है श्वास को अंदर ले जाने व बाहर निकालने पर उचित नियंत्रण रखना। मूल रूप से प्राणायाम के तीन घटक अर्थात पूरक, कुंभक व रेचक होने हैं। प्राणायाम के विभिन्न प्रकार होते हैं। जैसे-उज्जायी, सूर्यभेदी, शीतकारी, शीलती, भस्त्रिका, भ्रामरी, मूर्च्छा, प्लाविनी। यह उपापचय क्रियाओं में सहायता करता है तथा हृदय व फेफड़ों की क्रियाओं में वृद्धि करता है। यह जीवन को दीर्घायु भी बनाता है। | |||
{शारीरिक शिक्षा के क्रिया-कलापों के चयन करते समय किस बात का ध्यान रखना आवश्यक है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-93 | |||
|type="()"} | |||
-बच्चों की जाति एवं धर्म | |||
-बच्चों की लंबाई एवं वजन | |||
-बच्चों का ग्रामीण एवं शहरी परिवेश | |||
+बच्चों की शारीरिक दक्षता एवं आवश्यकता। | |||
||शारीरिक शिक्षा के क्रिया-कलापों के चयन करते समय बच्चों की शारीरिक दक्षता एवं आवश्यकता का ध्यान रखना चाहिए। | |||
{धमनियां रक्त ले जाती हैं- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-13 | |||
|type="()"} | |||
-हृदय को | |||
+हृदय से | |||
-मस्तिष्क को | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||रक्त नलिकाओं को तीन प्रकार से बांटा जा सकता है- | |||
1.धमनियां जो हृदय से रक्त ले जाती हैं। | |||
2.शिराएं जो हृदय की ओर रक्त लाती हैं। | |||
3.धमनियों एवं शिराओं को जोड़ने वाली केपररिज (कोशिकाएं) हृदय के बाएं स्थित अरोटा से रक्त बाहर निकलता है। यह सबसे बड़ी धमनी है। अरोटा से कई मुख्य धमनियों की शाखाएं निकलती हैं जो आगे छोटी-छोटी नलिकाओं में विभक्त हो जाती हैं। | |||
{"कुंभक" का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-15 | |||
|type="()"} | |||
-प्रत्याहार | |||
+प्राणायाम | |||
-ध्यान | |||
-धारणा | |||
||"कुंभक" का संबंध प्राणायाम से है। श्वास को अंदर रोकने की क्रिया को आंतरिक कुंभक और बाहर रोकने की क्रिया को बाहरी कुंभक कहते हैं। | |||
{वाई.एम.सी.ए. शारीरिक शिक्षा महाविद्यालय का सर्वप्रथम आचार्य कौन था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-27 | |||
|type="()"} | |||
-जी.डी. सोंढी | |||
-जे.पी.एस. थॉमस | |||
+एच.सी. बफ | |||
-एम. रोबसन | |||
||एच.सी. बक ने वर्ष 1920 में मद्रास (अब चेन्नई) में वाई.एम.सी.ए. कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन की स्थापना की थी। वे इसके प्रथम आचार्य बने। इस संस्था ने भारत में शारीरिक शिक्षा को अपने पैरों पर खड़ा करने में महत्त्वपूर्ण योगदान दिया। | |||
{"डिस्मीसल" भाग है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-199 प्रश्न-114 | |||
|type="()"} | |||
-शिक्षण विधि | |||
-निर्देशन | |||
-प्रतियोगिता | |||
+पाठ योजना | |||
||"डिस्मीसल" पाठ योजना का भाग है। | |||
{किसी व्यक्ति (शोधकर्ता) के लिए सबसे अच्छी शोध समस्या होती है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-6 प्रश्न-14 | |||
|type="()"} | |||
-वह एक जो उसके शोध निदेशक द्वारा सुझाया गया | |||
-वह एक जो दूसरे द्वारा प्रयास किया गया हो दूसरे संदर्भ में | |||
-उसके स्वयं की समस्या | |||
+उपर्युक्त में कोई नहीं | |||
||उपर्युक्त विकल्पों में से जिई विकल्प शोध समस्य के लिए उपर्युक्त नहीं है। | |||
{पुरुष त्रिकूद में टेक ऑफ और अखाड़े के बीच की दूरी होती है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-94 | |||
|type="()"} | |||
-8 मी. | |||
-10मी. | |||
-11मी. | |||
+13मी. | |||
||एथलेक्टिस प्रतियोगियाओं के अंतर्राष्ट्रीय मानव IAAF (International Association of Athletic Feberation) द्वारा तय किए जाते हैं और इसी संस्था द्वारा पुरुष त्रिकूद (Triple jump) के लिए टेक ऑफ बोर्ड से अखाड़े की दूरी 13 मी. तय की गई है। | |||
{जर्मन खेल का नाम बताइए जिस पर आधुनिक वास्केटबॉल आधारित है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-38 प्रश्न-29 | |||
|type="()"} | |||
-हैंडबॉल | |||
+कोर्फबॉल | |||
-हॉकी | |||
-वॉलीबॉल | |||
||हैंडबॉल खेल को 19वीं शताब्दी के अंत में उत्तरी यूरोप और जर्मनी में संहिताबद्ध किया गया था। इसके आधुनिक नियम वर्ष 1917 में जर्मनी में प्रकाशित किए गए थे। बास्केटबॉल खेल 1891 ई. में कैनेडियन डॉ. जेम्स नैशमिथ द्वारा अमेरिका YMCA स्कूल में ईजाद किया गया था। कोर्फबॉल खेल उच स्कूल टीचर निको ब्रेवोखुइसेन द्वारा वर्ष 1902 में ईसाद किया गया था। हालांकि कोर्फबॉल नामक खेल का जन्म जर्मनी में हुआ, जो बास्केटबॉल से मिलता-जुलता खेल है। वॉलीबॉल खेल अमेरिकी शारीरिक शिक्षा निदेशक विलियम जी. मॉर्गन द्वारा 1895 ई. में मिंटोनेट्टे नाम से ईजाद किया गया जिसे जल्द ही वॉलीबॉल के नाम से जाने जाना लगा। हॉकी खेल की उत्पत्ति का निश्चित समय ज्ञात नहीं है। | |||
{पेनाल्टी स्ट्रोक लेते समय किस कौशल का खिलाड़ी प्रयोग नहीं कर सकता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-51 प्रश्न-16 | |||
|type="()"} | |||
-पुश | |||
+हिट | |||
-फ्लिक | |||
-स्कूप | |||
||फील्ड हॉकी के खेल में पेनाल्टी स्ट्रोक को पेनाल्टी फ्लिक भी कहते है। पेनाल्टी स्ट्रोक, आक्रमण करने वाले खिलाड़ी द्वारा गोल रेखा के मध्य से 7 गज की दूरी से लिया जाता है। पेनाल्टी स्ट्रोक, पुश, फ्लिक अथवा स्कूप हो सकता है। इस स्ट्रोक से केवल गोलरक्षक ही बचाव कर सकता है। गोल का बचाव करते समय गोलरक्षक अपने दस्ताने तथा हेल्मेट आदि उतार सकता है। | |||
{वाई.एम.सी.ए. (Y.M.C.A.) के संस्थापक कौन थे? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न- 94 | |||
|type="()"} | |||
-जी.बी. नैश | |||
-डॉ. डी. एस. कठारी | |||
+एच.सी. बक | |||
-आर. कैसिडी | |||
||वाई.एम.सी.ए. के संस्थापक एच.सी. बक थे। इन्होंने वर्ष 1920 में मद्रास में वाई.एम.सी.ए. कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन की स्थापना की। | |||
{प्रौढ़ हृदय का वजन होता है लगभग- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-14 | |||
|type="()"} | |||
+260 ग्राम से 300 ग्राम | |||
-320 ग्रास से 400 ग्राम | |||
-150 ग्राम से 200 ग्राम | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||मानव हृदय छाती के मध्य थोड़ी सी बाईं ओर स्थित होता है। यह एक दिन में लगभग 1 लाख बार धड़कता है। हृदय चार प्रमुख कक्षों में विभाजित होता है। एक वयस्क मनुष्य के हृदय का वजन लगभग 260 ग्राम से 300 ग्राम होता है। | |||
{'ध्यानात्मक आसन' है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-17 | |||
|type="()"} | |||
+पद्मासन और वज्रासन | |||
-भुजंगासन और चक्रासन | |||
-मजूरासन और पश्चिमोत्तानासन | |||
-शीर्षासन और धनुरासन | |||
||"पद्मासन और वज्रासन' ध्यानात्मक आसन के अंतर्गत आते हैं। वज्रासन अकेला ऐसा आसन है, जिसे भोजन करने के बाद किया जा सकता है, खासकर दोपहर के भोजन के बाद। | |||
{'स्थित सुखम् आसनम्" परिभाषा है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-16 | |||
|type="()"} | |||
-धारणा | |||
-प्रत्याहार | |||
-प्राणायाम | |||
+आसन | |||
||आसन को परिभाषित करते हुए महर्षि पतंजलि ने कहा है, 'स्थिरं सुखम् आसनम्" इसका अर्थ यह है कि आसन वह है जिसके करने से मन एवं शरीर में स्थिरता आए और सुख का अनुभव हो। | |||
{राष्ट्रीय अनुशासन योजना कब आरंभ हुई थी? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-28 | |||
|type="()"} | |||
-1956 | |||
-1955 | |||
+1954 | |||
-1953 | |||
||वर्ष 1954 में 'राष्ट्रीय अनुशासन योजना' जनरल भोंसले द्वारा शुरू की गई, जो उस समय केंद्र में पुनर्वास उपमंत्री थे। इन्हें 'राष्ट्रीय अनुशासन योजना का पिता' माना जाता है। | |||
{"फार्टलेक प्रशिक्षण" का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-199 प्रश्न-115 | |||
|type="()"} | |||
-शक्ति | |||
-गति | |||
+दमखम | |||
-लचीलापन | |||
||फार्टलेक एव स्वीडिया शब्द है जिसका अर्थ है 'गतिखेल' अर्थात स्पीड प्ले (Speed play)। फार्टलेक प्रशिक्षण विधि का प्रयोग व्यक्ति की सहन क्षमता को बढ़ाने के लिए की जाती है और इस विधि में विधि में गति व स्थान पहले से नियोजित नहीं होता है। इसका निर्णय व्यक्तिगत होता है तथा खिलाड़ी अपनी गति पहाड़ियों, जंगल, कीचड़ तथा घास के मैदान अर्थात स्थान के अनुरूप रखता है। इस प्रकार फार्टलेक प्रशिक्षण विधि द्वारा व्यक्ति के सहन क्षमता या दमखम (Endurance) का परीक्षण कर उसका विकास किया जाता है। | |||
{खो-खो में डाइविंग के समय बेहतरीन टाइमिग और गति के साथ आवश्यकता होती है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-15 | |||
|type="()"} | |||
-मांसपेशी ज्ञान की | |||
-निर्णय क्षमता की | |||
+अचूकता (एक्यूरेसी) की | |||
-संतुलन की | |||
||खो-खो खेल में डाइविंग के समय बेहतरीन टाइमिंग और गति के साथ अचूकता (एक्यूरेसी) की आवश्यकता होती है। | |||
{'माइलो' जिसने प्राचीन ओलंपिक में रिकॉर्ड छ: बार भाग लिया, खिलाड़ी था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-95 | |||
|type="()"} | |||
-मुक्केबाजी | |||
+कुश्ती | |||
-धावन | |||
-ग्लेडियटर | |||
||प्राचीन ओलंपिक में रिकॉर्ड छ: बार लगातार भाग लेने वाला खिलाड़ी 'माइलो' (Milo) था जिसने कुश्ती की प्रतियोगिता में भाग लेकर छ: बार लगातार शीर्ष स्थान प्राप्त किया था। | |||
{स्टेडियम जो इरविन एम्फीथियेटर के नाम से जाना जाता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-30 | |||
|type="()"} | |||
+राष्ट्रीय स्टेडियम, दिल्ली | |||
-युवा भारती फ्रीडांगन, कलकत्ता | |||
-जवाहर लाल नेहरू स्टेडियम, दिल्ली | |||
-उपर्युक्त में से कोई नहीं | |||
||वर्ष 1933 में भावनगर के महाराजा को उपहार देने के उद्देश्य से दिल्ली में इरविन एम्फीथियेटर का निर्माण किया गया, जो एक बहुप्रयोजन स्टेडियम था। वर्ष 1951 में एथियाई खेलों से पूर्व इसे नेशनल स्टेडियम नाम दिया गया। वर्ष 2002 महान भारयीउ हॉकी खिलाड़ी मेजर ध्यानचंद के नाम पर पुन: इसका नामकरण किया गया और मेजर ध्यानचंद नेशनल स्टेडियम नाम दिया गया। | |||
{निम्नलिखित में से कौन ओलंपिक खेल के पदक विजेताओं में सम्मिलित नहीं है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-51 प्रश्न-17 | |||
|type="()"} | |||
-लिएंडर पेस | |||
-कर्णम मल्लेश्वरी | |||
+मिल्खा सिंह | |||
-अभिनव बिंद्रा | |||
||लिएंडर पेस, कर्णम मल्लेश्वरी, अभिनव बिंद्रा ओलंपिक खेल के पदक विजेताओं में सम्मिलित हैं। वर्ष 2012 के ओलंपिक में भारत के पदक विजेता विजय कुमार, सुशील कुमार, गगन नारंग, मैरी कॉम, साइना नेहवाल और योगश्वर दत्त थे। | |||
{लक्ष्मीबाई शारीरिक शिक्षा कॉलेज के प्रथम प्रधानाचार्य कौन थे? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-95 | |||
|type="()"} | |||
-डॉ. डी.एस. कोठारी | |||
-श्री जे.एफ. विलियम | |||
-चार्ल्स ए. वियूकर | |||
+श्री पी.एम. जोसफ | |||
||लक्ष्मीबाई शारीरिक शिक्षा के प्रथम प्रधानाचार्य श्री पी.एस. जोसफ थे। वर्ष 1995 में शारीरिक शिक्षा की अग्रणी संस्था जो केंद्र सरकार द्वारा एल.एन.सी.पी.ई. के नाम से चलाई जा रही थी को डीम्ड विश्वविद्यालय का दर्जा प्रदान किया गया, जिसे 'लक्ष्मीबाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन' के रूप में जाना जाता है। | |||
{लाल रक्त कणिकाओं का जीवनकाल है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-15 | |||
|type="()"} | |||
-100 दिन | |||
-200 दिन | |||
+120 दिन | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||प्रत्येक निर्मित तत्त्व विशेष अवधि तक जीवित रहते हैं। अत: हमारे शरीर को इन टूटी-फूटी कोशिकाओं को बदलते रहना चाहिए। लाल रक्त कोशिकाएं 120 दिन जीवित रहती हैं तथा प्लेटलेट्स 10 दिन। सफेद रक्त कोशिकाओं का जीवन कुछ घंटों से लेकर कई वर्षों तक होता है। | |||
{प्रकृति में रहकर प्रकृति के समीप रहने का अनुभव प्राप्त होता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-18 | |||
|type="()"} | |||
-मनोरंजन से | |||
-योग से | |||
+शिविर से | |||
-खेल से | |||
||प्रकृति में प्रकृति के साथ रहने को ही शिविर कहते हैं। | |||
{भारत ने दूसरी बार एशियन खेल कौन-से वर्ष में कराए थे? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-29 | |||
|type="()"} | |||
-1951 | |||
-1976 | |||
+1982 | |||
-2010 | |||
||भारत ने वर्ष 1951 में सर्वप्रथम नई दिल्ली में एशियन खेल का आयोजन किया। वर्ष 1982 में नई दिल्ली में दूसरी बार एशियन खेलों का आयोजन हुआ। वर्ष 2014 के एशियाई खेल दक्षिण कोरिया के इंचियोन नामक शहर में संपन्न हुए जबकि वर्ष 2018 में आगामी एशियाई खेलों का आयोजन जकार्ता में होगा। | |||
{'स्पीड प्ले' का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-200 प्रश्न-116 | |||
|type="()"} | |||
-सर्किट ट्रेनिंग | |||
+फार्टलेक ट्रेनिंग | |||
-निरंतर ट्रेनिंग | |||
-इंटरवेल ट्रेनिग | |||
||उपर्युक्त प्रश्न की व्याख्ता देखें। | |||
{बायोमेकेनिक्स के शब्दों में गुरुत्वाकर्षण का हमारे ऊपर क्या असर होता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-16 | |||
|type="()"} | |||
-स्थायित्व | |||
+भार | |||
-संतुलन | |||
-आयतन | |||
||बायोमेकेनिक्स के शब्दों में गुरुर्त्वाकर्षण का हमारे भार पर असर होता है। गुरुर्त्वाकर्षण केंद्र वह बिंदु होता है जिस पर किसी वस्तु या व्यक्ति का प्रभावी भार केंद्रित होता है। | |||
{इनमें से किस व्यायाम के दौरान मांसपेशीय संकुचन नहीं होता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-96 | |||
|type="()"} | |||
-आइसोटोनिक व्यायाम | |||
-विस्फोटक (बैलास्टिक) व्यायाम | |||
+आइसोमेट्रिक व्यायाम | |||
-आइसो काइनेटिक व्यायाम | |||
||यदि कोई व्यक्ति काफी देर तक कोई भारी चीज उठाता है, या भार को हाथों से आगे धकेलता है तो इसमें हाथों में कोई गतिशीलता नहीं होती है परंतु बल तो लग रहा है इसलिए ऊर्जा भी इस्तेमाल हो रही है। परंतु पेशियों के तंतुओं की लंबाई पर कोई असर नहीं होता है। ऐसी क्रिया को आइसोमेट्रिक व्यायाम कहते हैं। स्पष्ट है कि इसमें मांसपेशी संकुचन नहीं होता है। | |||
{भारतीय खेल प्राधिकरण का गठन कब हुआ था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-31 | |||
|type="()"} | |||
-1983 | |||
+1984 | |||
-1985 | |||
-1986 | |||
||भारतीय खेल प्राधिकरण (SAI) का गठान वर्ष 1984 में भारत सरकार के युवा मामले एवं खेल मंत्रालय द्वारा राष्ट्रीय खेलों की एक संस्था के रूप में किया गया है। इसका मुख्यालय जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम, दिल्ली में स्थित है। | |||
{एंथ्रोलॉजी अध्ययन करता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-51 प्रश्न-18 | |||
|type="()"} | |||
-हड्डियों का | |||
-तंत्रिका तंत्र का | |||
-मांसपेशियों का | |||
+जोड़ों का | |||
||जंतुओं के तंत्रिका तंत्र का अध्ययन न्यूरोलॉजी या तंत्रिका विज्ञान के अंतर्गत, मांसपेशियों का अध्ययन 'Myology' (मायोलॉजी) के अंतर्गत तथा हड्डियों का अध्ययन ऑस्टियोलॉजी (ostheology) के अंतर्गत किया जाता है। दो या दो से अधिक अस्थियों का संयोजन ही जोड़ कहलाता है। जोड़ों के अध्ययन को आर्थ्रोलॉजी (Arthology) कहा जाता है। जोड़ को इस तरह पारिभाषित करते हैं- प्रत्येक उस स्थान को जहां दो अथवा दो से अधिक अस्थियों के सिरे मिलते हैं, जोड़ कहलाते हैं।" लंबी अस्थियां अनेक तलों के कुछ भागों से तथा चपटी अस्थियां अपने किनारों से- जोड़ों का निर्माण करती हैं। एंथ्रोलॉजी, एंथ्रोपोलॉजी का ही समानार्थक है जिसका अर्थ है मनुष्य के शारीरिक, सामाजिक, सांस्कृतिक विकास और मानव जाति के व्यवहार का अध्ययन। | |||
{विम्बलडन चैंपियनशिप किस खेल से संबंधित है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-96 | |||
|type="()"} | |||
+टेनिस | |||
-टेबिल टेनिस | |||
-क्रिकेट | |||
-फुटबॉल | |||
||विम्बलडन चैंपियनशिप टेनिस खेल से संबंधित है। लॉन टेनिस के महत्त्वपूर्ण कप एवं ट्रॉफियां-डेविस कप, फेडरेशन कप, फ्रेंच ओपन, यू.एस. ओपन व ग्रांड प्रिक्स आदि।{भारतीय खेल प्राधिकरण का गठन किस वर्ष हुआ था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-16 | |||
|type="()"} | |||
-1974 | |||
+1984 | |||
-1994 | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||भारतीय खेल प्राधिकरण यानी स्पोर्ट्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया वर्ष 1982 में नई दिल्ली में हुई नौ वें एशियाई खेलों का उत्तरवर्ती संगठन है। भारत सरकार के खेल एवं युवा मामलों के मंत्रालय ने 25 जनवरी, 1984 को इसका गठन किया। | |||
{अहिंसा एक भाग है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-19 | |||
|type="()"} | |||
+यम | |||
-नियम | |||
-आसन | |||
-प्राणायाम | |||
||'यम नियमासन प्राणायाम प्रत्याहार, धारणा ध्यान समाधयोऽष्टावंगानि॥ अर्थात यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान तथा समाधि योग के आठ अंग हैं। यम के अंतर्गत पांच व्रत आते हैं जिसमें- अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य तथा अपरिग्रह शामिल हैं। अत: सही उत्तर विकल्प (A) होगा। | |||
{ग्रीस का मुख्य उद्देश्य था- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-30 | |||
|type="()"} | |||
-अच्छे खिलाड़ी तैयार करना | |||
+अच्छे योद्धा तैयार करना | |||
-अच्छे नागरिक तैयार करना | |||
-अच्छे विद्वान तैयार करना | |||
||यूनानी खेल प्रिय थे तथा दूसरे देशों से युद्ध करते रहते थे जिसके लिए उन्हें तंदुरुस्ती की जरूरत थी तथा इसके साथ ही खेल उनके जीवन का महत्त्वपूर्ण हिस्सा बन गया। दो राज्य स्पार्टा तथा एथेंस का नाम खेलों से जुड़ा हुआ है। स्पार्टा में खेलों का मुख्य उद्देश्य ऐसे ताकतवत इंसान पैदा करना होता था जो देश की रक्षा कर सके। छ: साल का होने पर बच्चे को कड़ा शारीरिक प्रशिक्षण दिया जाता था। | |||
{आइसोटोनिक व्यायाम का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-200 प्रश्न-117 | |||
|type="()"} | |||
-लचीलापन | |||
-दमखम | |||
+शक्ति | |||
-गति | |||
||आइसोटोनिक व्यायाम वे होते हैं जिनमें मांसपेशियों द्वारा क्रिया की जाती है। आइसोटोनिक व्यायामों में मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है तनाव के साथ-साथ मांसपेशियों की लंबाई में वृद्धि होती है तथा लचक भी बढ़ती है। शक्ति प्राप्त करने के लिए यह व्यायाम सर्वोच्च माने जाते हैं। इसमें एक स्थान पर दौड़ना, कूदना, भार उठाना व मैडिसन बाल के साथ व्यायाम करना आदि होता हैं। अत: आइसोटोनिक व्यायाम का संबंध शक्ति से होगा। | |||
{सामान्यता पाठ्यक्रम को समझा जाता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-17 | |||
|type="()"} | |||
+किसी संस्था द्वारा निर्धारित आठ्यक्रम | |||
-शिक्षक के नेतृत्व में छात्रों की कार्यविधि | |||
-सामान्य विषय वस्तु | |||
-निर्धारित सीखने का अनुभव | |||
||सामान्यता पाठ्यक्रम को किसी संस्था द्वारा निर्धारित आठ्यक्रम समझा जाता है। पाठ्यक्रम निर्देशात्मक होता है जो केवल यह निर्दिष्ट करता है कि एक विशिष्ट ग्रेड या मानक प्राप्त करने के लिए किन विषयों को किस स्तर तक समझना आवश्यक है। | |||
{सैद्धांतिक रूप से नेताजी सुभाष राष्ट्रीय खेल संस्थान है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-17 प्रश्न-97 | |||
|type="()"} | |||
-आइसोटोनिक व्यायाम | |||
-विस्फोटक (बैलास्टिक) व्यायाम | |||
+आइसोमेट्रिक व्यायाम | |||
-आइसो काइनेटिक व्यायाम | |||
||पंजाब के पटियाला शहर में स्थित नेताजी सुभाष राष्ट्रीय खेल संस्थान एशिया का सबसे बड़ा खेल संस्थान है जिसे भारतीय खेल जगत का 'मक्का' भी कहा जाता है। सैद्धांतिक रूप से यह खेलों का एक शैक्षिक प्रदान किए हैं। | |||
{माइकल फरेरा का नाम किस खेल से जुड़ा है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-32 | |||
|type="()"} | |||
-स्नूकर | |||
+बिलियर्ड्स | |||
-गोल्फ | |||
-इक्वेस्ट्रियन | |||
||'द बॉम्बे टाइगर' के उपनाम से मशहूर माइकल फरेरा भारतीय इब्लियर्ड्स खिलाड़ी हैं और यह तीन गैर-पेशेवर विश्व चैंपियन रह चुके हैं। | |||
{निम्नलिखित में कौन ग्लाइडिंग ज्वाइंट का उदाहरण है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-51 प्रश्न-19 | |||
|type="()"} | |||
-रिस्ट ज्वाइंट | |||
+एल्बो ज्वाइंट | |||
-हिप ज्वाइंट | |||
-एल्बो ज्वाइंट | |||
||फिसलने वाले जोड़ (Glinding Joints) में फिसलने वाली गति होती है। इसकी गति इनका निर्माण करने वाले तंतुओं के ऊपर निर्भर करती है। सामान्यता ये जोड़ सतहों की विरोधता से बनते हैं। इस प्रकार के जोड़ के उदाहरण कॉर्पस तथा टार्सस ज्वाइंट हैं। | |||
{भारतीय हॉकी के इतिहास में हॉकी का जादूगर किसे कहा जाता हैं? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-97 | |||
|type="()"} | |||
-धनराज पिल्लै को | |||
+ध्यानचंद को | |||
-बलविंदर सिंह को | |||
-परगट सिंह को | |||
||ध्यानचंद अद्भुत निपुणता वाले खिलाड़ी थे। ये अपने भ्राता रूप सिंह के साथ इंदौर की कल्याण मल मिल की टीम से खेला करते थे। ध्यानचंद वर्ष 1936 के बर्लिन ओलंपिक खेलों में भारतीय हॉकी टीम के कप्तान थे। बर्लिन में, भारत ने तीसरी बार हॉकी का स्वर्ण पदक जीता था। तभी से इनको 'हॉकी का जादूगर' कहा जाने लग। | |||
{राष्ट्रीय खेल दिवस किस विधि को मनाया जाता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-17 | |||
|type="()"} | |||
-5 सितंबर | |||
-14 फरवरी | |||
-2 अक्टूबर | |||
+29 अगस्त | |||
||राष्ट्रीय खेल दिवस 29 अगस्त (ध्यानचंद के जन्मदिवस) को मनाया जाता है। 5 सितंबर को शिक्षक दिवस तथा 2 अक्टूबर को गांधी जयंती मनाया जाता है। 14 फरवरी को वैलेनटाइन दिवस मनाया जाता है। | |||
{शीतकारी क्या है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-20 | |||
|type="()"} | |||
-यम | |||
-नियम | |||
-आसन | |||
+प्राणायाम | |||
||शीतकारी, प्राणायाम एक प्रकार है इसके अभ्यास से शरीर को शीतलता का अनुभव होता है। | |||
{प्रो. कर्णसिंह को निम्नलिखित अवॉर्ड में से कौन-सा अवॉर्ड दिया गया था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-31 | |||
|type="()"} | |||
-अर्जुन अवॉर्ड | |||
+द्रोणाचार्य अवॉर्ड | |||
-राजीव गांधी खेल रत्न अवॉर्ड | |||
-पद्मभूषण अवॉर्ड | |||
||प्रो. कर्ण सिंह जो विख्यात शारीरिक शिक्षक हैं तथा जिन्होंने अनेक खिलाडियों को प्रशिक्षित किया है, उन्हें वर्ष 1995 में द्रोणाचार्य अवॉर्ड मिला था। उन्हीं के प्रयासों से अंतर्राष्ट्रीय स्तर के खिलाड़ी जैसे-अजमेर सिंह, ब्रिगेडियर लाभ सिंह आदि श्रेष्ठ कोचिंग प्राप्तकर महान खिलाड़ी उभरे। | |||
{'पेस दोड़ों" का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-200 प्रश्न-118 | |||
|type="()"} | |||
-शक्ति | |||
+दमखम | |||
-लचीलापन | |||
-गति | |||
||पेस दोड़ों में एथलीट अपनी अधिकतम गति लंबी अवधि तक बनाए रखने की योग्यता या क्षमता का विकास करता है। भिन्न-भिन्न व्यक्तियों की यह गति क्षमता आयु, योग्यता, शक्ति सहन क्षमता पर आधारित रहती है। साधारणत: किशोर अवस्था के खिलाड़ी अपनी अधिकतम 10 से 15 मील तक बनाए रख सकता है, इसके विपरीत एक प्रशिक्षण एथलीट लगभग 35 मील से ऊपर अपनी यह गति बनाए रख सकता है। पेस दौड़े मुख्य रूप से खिलाड़ियो की सहनशक्ति या दमखम को बढ़ाती हैं | |||
{निम्न में से किस स्थान पर प्राचीन 'ग्लेडिएटर मुकाबला' आयोजित होता था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-18 | |||
|type="()"} | |||
-स्पार्टा | |||
+रोम | |||
-एथेंस | |||
-ओलंपिया | |||
||'ग्लेडिएटर उकाबला' प्राचीन रोमन सामाज्य में मनोरंजन के लिए की जाने वाली सशस्त्र लड़ाकों की एक स्पर्धा थी जिसका आयोजन रोम में किया जाता हा। | |||
{'प्लेंटर फ्लेक्शन' गतिविधि (मूवनेंट) केवल होती है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-18 प्रश्न-98 | |||
|type="()"} | |||
-कूल्हे (हिप) में | |||
-घुटना में | |||
-कलाई में | |||
+टखना में | |||
||'प्लेंटर फ्लेक्शन' गतिविधि तब होती है जब व्यक्ति अपने टखने को मोड़ कर पंजे के बल खड़े होने का प्रयास करता है। बहुधा जिमनास्ट तथा नर्तकों को ऐसा करते हुए देखा जा सकता है। | |||
{वर्ष 1998 में हॉकी विश्व कप टूर्नामेंट कहां आयोजित किया गया था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-33 | |||
|type="()"} | |||
+हॉलैंड | |||
-यू.के. | |||
-यू.एस.ए. | |||
-मलेशिया | |||
||वर्ष 1998 पुरुष हॉकी विश्व कप 20 जून से 1 जुलाई, 1998 के मध्य हॉलैंड (नीदरलैंड्स) में आयोजित किया गया। | |||
{बैडमिंटन खेल में कौन-सा नियम लागू है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-51 प्रश्न-20 | |||
|type="()"} | |||
+डबल्स मैच में टीम एक सर्विस करती है | |||
-डबल्स मैच में टीम दो सर्विस करती है | |||
-मैच के प्रारंभ में बाएं कोर्ट से सर्विस होगी | |||
-विषम संख्या होने पर दाएं कोर्ट से सर्विस होगी | |||
{फुटबॉल के खेल में जब अतिरिक्त समय देने के वाद मैच का कोई निर्णय नहीं निकलता है; तो रेफरी निम्न में किसके द्वारा मैच का फैसला करवाता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-98 | |||
|type="()"} | |||
-कॉर्नर किक के द्वारा | |||
+पेनाल्टी किक के द्वारा | |||
-गोल किक के द्वारा | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||निर्णायक पेनाल्टी किक (Penalty shoot out) सामान्य अवधि के पश्चात 5-15 मिनट के अतिरिक्त खेल खेले जाने पर भी मैच बराबर रहे, तो ग्रंथि (Ties) हटाने के लिए टीमों को 5-5 पेनाल्टी किक सिए जाते हैं। यह क्रम तब तक जारी रखा जाता है जब तक ग्रंथि न टूटे। | |||
{भारतीय उड़न सिख का क्या नाम है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-18 | |||
|type="()"} | |||
-करतार सिंह | |||
-बूटा सिंह | |||
-बहादुर सिंह | |||
+मिल्खा सिंह | |||
||वर्ष 1960 के रोम ओलंपिक में 'उड़न सिख' के नाम से प्रसिद्ध मिल्खा सिंह ने 400 मी. दौड़ में महत्त्वपूर्ण प्रदर्शन करते हुए चौथा स्थान प्राप्त किया था। | |||
{ऑक्सीजन (श्वास) लेना है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-21 | |||
|type="()"} | |||
+पूरक | |||
-रेचक | |||
-कुम्भक | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||योग के अंतर्गत पूरक एवं रेचक क्रियाएं बहुत महत्त्वपूर्ण होती हैं। पूरक का अर्थ है श्वास लेना और रेचक का अर्थ है श्वास छोड़ना। हम जन्म से लेकर मृत्यु तक पूरक और रेचक क्रिया करते रहते हैं। इसके अतिरिक्त श्वास लेने और छोड़ने के बीच हम कुछ लक्ष के लिए रुकते हैं। इस रुकने की क्रिया को ही कुंभक कहते हैं। | |||
{कौन-से निम्नलिखित विटामिन को सूरज की किरणों में भी प्राप्त कर सकते हैं? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-32 | |||
|type="()"} | |||
-विटामिन-बी कॉम्पलैक्स | |||
+विटामिन-डी | |||
-विटामिन-के | |||
-विटामिन-ए | |||
||सूर्य की किरणें, दूध, मक्खन व मछली का तेल आदि विटामिन डी के मुख्य स्त्रोत हैं। इसकी कमी के कारण रिकेट्स, आस्टियोमैलेसिया, ओस्टियोपोरोसिस आदि रोग हो जाता है। | |||
{शारीरिक शिक्षा में गुण होने चाहिए- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-200 प्रश्न-119 | |||
|type="()"} | |||
-निपुण कुशलता | |||
-व्यक्तित्व | |||
-नेतृत्व | |||
+उपर्युक्त सभी | |||
||शारीरिक शिक्षा में निपुणता, उत्तम व्यक्तित्व एवं कुशल नेतृत्व के गुण होना चाहिए वह सीखने वाले व्यक्ति अर्थात अधिगमकर्ता का सर्वांगीण विकास कर सके। | |||
{मैराथन दौड़ में दौड़ने की दूरी कितनी होती है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-19 | |||
|type="()"} | |||
-24 मील 385 गज | |||
-25 मील 385 गज | |||
+26 मील 285 गज | |||
-28 मील 285 गज | |||
||मैराथन लंबी दूरी की दौड़ प्रतियोगिता है जिसकी आधिकारिक दूरी 42.195 किलोमीटर (26 मील 385 गज) होती है। | |||
{फ्रेडरिक तुडविक जॉन ने जर्मनी में किस प्रकार जिमनास्टिक्स की शुरुआत की थी? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-18 प्रश्न-99 | |||
|type="()"} | |||
-उपचारिता जिमनास्टिक्स | |||
+देशभक्ति जिमनास्टिक्स | |||
-शैक्षिक जिमनास्टिक्स | |||
-मनोरंजन जिमनास्टिक्स | |||
||फ्रेडरिक लुडविक जॉन का जन्म 11 अगस्त, 1778 को जर्मनी में हुआ था। इन्हें जर्मनी के जिमनास्टिक्स का 'पिता' भी कहा जाता है। इन्होंने जिमनास्टिक्स की शुरुआत देशभक्ति जिमनास्टिक्स के रूप में की थी। लुडविक का यह विश्वास था कि शारीरिक शिक्षा राष्ट्रीय शक्ति और स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक है। | |||
{वर्ष 1998 में हॉलैंड में आयोजित पुरुष विश्व कप हॉकी टूर्नामेंट में कौन विजयी था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-34 | |||
|type="()"} | |||
-जर्मनी | |||
-इंग्लैंड | |||
-पाकिस्तान | |||
+हॉलैंड | |||
||1 जुलाई, 1998 को संपन्न पुरुष हॉकी विश्व कप के फाइनल में मेजबान हॉलैंड (नीदरलैंड्स) ने स्पेन को 3-2 से पराजित कर प्रतियोगिता का खिताब जीत लिया था। | |||
{कुहनी की संधि को मोड़ने (फ्लेक्शन) एवं विस्तार (एक्सटेंशन) में कौन-सी मांसपेशियां सहायक है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-52 प्रश्न-23 | |||
|type="()"} | |||
-पेक्टोरालिस मेजर एवं डेल्टायड | |||
-क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस एवं गैस्ट्रोनियम | |||
+बाइसेप्स एवं ट्राइसेप्स | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||बाइसेप्स एवं ट्राइसेप्स मांसपेशियां दुहनी की संधि को मोड़ने एवं विस्तार में सहायक होती हैं। क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस एवं गैस्ट्रोनिमिय्स पैर की मांसपेशियां है। | |||
{आधुनिक बास्केटबॉल का आविष्कार निम्न में से किसने किया? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-99 | |||
|type="()"} | |||
+जेम्स ए. नाइस्मिथ | |||
-विलियम टाड | |||
-विलियम जोंस | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||खेलों में बास्केटबॉल खेल एक आधुनिक खेल माना जाता है। यह खेल अमेरिका के डॉ. जेम्स नाइस्मिथ ने वर्ष 1891 में स्प्रिंग फील्ड महाविद्यालय में एक चार दीवारी की भीतर सर्दियों में खेले जा सकने वाले खेल की आवश्यकता को देखते हुए आरंभ किया था। | |||
अन्य महत्त्वपूर्ण तथ्य | |||
.बास्केटबॉल खेल की एक अंतर्राष्ट्रीय संस्था वर्ष 1932 में बनाई गई। | |||
.भारतीय बास्केटबॉल संघ की स्थापना वर्ष 1950 में हुई। | |||
.बास्केटबॉल का खेल-क्षेत्र अंतर्राष्ट्रीय मापदंड के आधार पर 28 मी. लंबा तथा 15 मी. चौड़ा होना चाहिए। | |||
{200 मी. की दौड़ में धावक को क्या दिया जाता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-65 प्रश्न-19 | |||
|type="()"} | |||
-पूर्ण स्ट्रैगर | |||
+आधा स्ट्रैगर | |||
-1.10 स्ट्रैगर | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||200 मी. की दौड़ में धावक को आधा स्ट्रैगर दिया जाता है। | |||
400 मी. दौड़ के लिए स्ट्रैगर्स- | |||
पहली लेन-00.00 मी. पांचवीं लेन-30.034मी. | |||
दूसरी लेन-7.038 मी. छठीं लेन-37.700मी. | |||
तीसती लेन- 14.704 मी. सातवीं-45.366 मी. | |||
चौथी लेन-22.370 मी. आठवी-53.032 मी. | |||
जब धावक 400 मी. के पथ पर दौड़ते हैं तब बाहरी पथ में दौड़नें वाले धावक अंदर के पथ में दौड़ने वाले धावकों से आगे शुरू करते हैं। धावक जिस बिन्दु से दौड़ना शुरू करते हैं, उसे स्ट्रैगर कहते हैं। 200 मी. की दौड़ में धावक को दिए जाने वाले स्ट्रैगर ऊपर दिए गए स्ट्रैगर के आधे होते हैं। | |||
{'स्थित सुखम् आसनम्" परिभाषा है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-189 प्रश्न-16 | |||
|type="()"} | |||
-धारणा | |||
-प्रत्याहार | |||
-प्राणायाम | |||
+आसन | |||
||आसन को परिभाषित करते हुए महर्षि पतंजलि ने कहा है, 'स्थिरं सुखम् आसनम्" इसका अर्थ यह है कि आसन वह है जिसके करने से मन एवं शरीर में स्थिरता आए और सुख का अनुभव हो। | |||
{अस्थियों के कार्य हैं- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-220 प्रश्न-33 | |||
|type="()"} | |||
-जोड़ों में लचक | |||
+सुरक्षा प्रदान करना | |||
-अच्छा आसन | |||
-इनमें से कोई नहीं | |||
||विभिन्न प्रकार के अस्थियों के प्रमुख कार्य निम्नलिखित हैं- | |||
1.सुरक्षा प्रदान करना, 2.सहारा प्रदान करना, 3.शरीर को आकृति प्रदान करना, 4.उत्तोलन का कार्य करना हैं 5.खनिजों का भंडार करना, 6.लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण करना, 7.मांसपेशियों को सहारा देना है। | |||
{"डाहनामिक" शब्द का संबंध है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-200 प्रश्न-120 | |||
|type="()"} | |||
+बल | |||
-कार्य | |||
-दमखम | |||
-लचीलापन | |||
||डायनामिक शब्द का संबंध बल से है। | |||
{इनमें से कौन शोध का विषय नहीं हो सकता? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-7 प्रश्न-20 | |||
|type="()"} | |||
-वस्तुएं | |||
-घटनाएं | |||
-मानव | |||
+विचार | |||
||उपर्युक्त चारों विकल्प (d) अर्थात विचार शोध का विषय नहीं हो सकता। | |||
{कोई भी मापन (Measurement) तब प्रभावी माना जाता है जब वह कार्यान्वित किया जाता है- (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-18 प्रश्न-100 | |||
|type="()"} | |||
-उच्च श्रेणी के विशेषज्ञों द्वारा | |||
+उच्च श्रेणी के योग्य का प्रशिक्षित कर्मचारी द्वारा | |||
-अनुभवी शिक्षक और शोध छात्र द्वारा | |||
-खेल-कूद एवं शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञों द्वारा | |||
||प्रभावी और सटीक मापन के लिए यह आवश्यक है कि इस कार्य हेतु नियुक्त व्यक्ति द्वारा उच्च श्रेणी का प्रशिक्षण प्राप्त किया गया हो जो कि योग्य और तीव्र बुद्धिमान (उच्च श्रेणी) व्यक्तियों द्वारा ही हासिल किया जा सकता है। | |||
{राष्ट्रीय महिला खेल उत्सव किस वर्ष प्रारंभ किया गया था? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-39 प्रश्न-35 | |||
|type="()"} | |||
-1970 | |||
-1974 | |||
+1975 | |||
-1976 | |||
||वर्ष 1975 को अंतर्राष्ट्रीय महिला वर्ष के रूप में मनाया गया था और इस अवसर पर भारत सरकार ने महिलाओं के लिए वार्षिक राष्ट्रीय खेल उत्सव प्रारंभ करने का निर्णय लिया। इसका उद्देश्य अधिक संख्या में महिलाओं को विभिन्न स्तर पर खेल गतिविधियों में शामिल करना है। | |||
{मांसपेशियों में किस तत्त्व के पर्याप्त होने से खिलाड़ी देर तक नहीं थकता है? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-52 प्रश्न-24 | |||
|type="()"} | |||
-फैटी एसिड | |||
+ग्लाइकोजन | |||
-एमिना एसिड | |||
-बायोटिन | |||
||कार्बोहाइड्रेट्स मुख्यतया दो प्रकार के होते हैं, जैसे- साधारण कार्बोहाइट्रोट्स व जटिल कार्बोहाइड्रेट। ग्लूकॉज, फ्रक्टोज, गलेक्टोज, सुक्रोज, माल्टोज व लैक्टोज आदि को साधारण कार्बोहाइड्रेट्स कहा जाता है। इस प्रकार के कार्बोहाइड्रेट्स पानी में घुलनशील होते हैं। स्वाद में मीठे होते है। इनको शुगर या शर्करा कहा जाता है। स्टार्च, डैक्ट्रिन्स, ग्लाइकोजंव सेलुलोज को जटिल कार्बोहाइड्रेट्स कहा जाता है। ग्लाइकोजन तत्त्व की वजह से खिलाड़ी देर तक नहीं थकता है। | |||
{इंटरनेशनल वॉलीबॉल फेडरेशन का गठन कब किया गया? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-60 प्रश्न-100 | |||
|type="()"} | |||
1946 ई. में | |||
-1948 ई. में | |||
-1950 ई. में | |||
+1947 ई. में | |||
||सन् 1895 में विलियम जी. मोर्गन के द्वारा वॉलीबॉल की शुरुआत हुई भारतीय वॉलीबॉल संघ का गठन वर्ष 1951 में हुआ। वर्ष 1947 में अंतर्राष्ट्रीय वॉलीबॉल संघ की स्थापना हुई। | |||
{2010 के राष्ट्रमंडल खेल कहां आयोजित होंगे? (शारीरिक शिक्षा,पृ.सं-66 प्रश्न-20 | |||
|type="()"} | |||
-टोक्यो | |||
+नई दिल्ली | |||
-सिडनी | |||
-दोहा | |||
||राष्ट्रमंडल खेल एवं उनके आयोजन स्थल इस प्रकार हैं- | |||
वर्ष आयोजन स्थल देश | |||
2010 नई दिल्ली भारत | |||
2014 ग्लासगो स्कॉटलैंड | |||
2018 गोल्ड कोस्ट ऑस्ट्रेलिया | |||
</quiz> | |||
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12:17, 30 दिसम्बर 2016 का अवतरण
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